Die besten Leibesübungen aller Zeiten

Trends kommen und gehen - die Klassiker bleiben. Völlig zu Recht können sich Übungen wie Kniebeuge, Liegestütz & Co. seit Jahrzehnten halten: weil sie echte Resultate bringen - für Fitness, Gesundheit und Schönheit. Hier sind sie nun. Schritt für Schritt erklärt, anatomisch korrekt illustriert und garantiert ohne neumodischen "Firlefanz".

Christopher Bloss hat Sportpädagogik in Leipzig und Freiburg studiert. Er ist Sporttherapeut in einer Rehabilitationsklinik in der Nähe von Heidelberg und Experte für Turnen und Gymnastik.